4月14日下午四点，18级软件工程专业全体同学于雀园餐厅开展了本学期的“学会与情绪共处”心理班会。本次活动软件二班班长张飞扬同学、心理委员丁晓雅同学和软件一班心理委员潘惠蓉同学共同主持，全体同学参与。

活动伊始，张飞扬向同学们讲述了情绪的重要性，向大家介绍了如听音乐等调节情绪的方法。接着为帮助同学们认识情绪，丁晓雅使用皮克斯动画影帝混剪的《情绪的表达》视频，让同学们进行“情绪猜猜猜”游戏，大家在欢笑的游戏中进一步清楚地认识到喜怒哀乐所集中的情绪下更细致的情绪。在举办该心理班会的一周前，心理委员给同学们发放了“情绪晴雨表”，记录这一周内每天的情绪和导致该情绪发生的事件。然后，同学们根据自己填写的“晴雨表”制作自己的“情绪蛋糕”与小组内的同学分享自己的情绪。班会最后丁晓雅播放了冥想音乐带领同学们进行一场神奇的图画之旅，让自己绘画出过去一周内印象最深刻的事件或者东西，让大家真正地了解内心深处的情绪，从而进行适应、调节或者改变。

本次心理班会旨在通过游戏的方式帮助同学们了解认识情绪、识别情绪的重要性，从而提高同学们对自我情绪关注的意识，掌握情绪调节的方法，希望同学们都能够从本次的心理班会上有所收获。

文/于凤娇 图/于凤娇 稿件来源/18级软件2班