为帮助和指导同学们认识、了解情绪，掌握情绪自我调节的方法，从而培养积极的情绪，缓解焦虑心态，20级计算机澳2班召开“学会与情绪共处”心理班会，会议由班长邢正和团支书刘一涵主持，全体同学共同参会。

3月21日上午11点，邢正以腾讯会议的形式于线上召开了班级会议。会议伊始，邢正为同学们播放皮克斯动画影帝混剪的《情绪的表达》，该视频将不同动画片里面的相同情绪集合在一起，形象地向同学们介绍了每一种情绪地表达方式。其次，邢正号召同学们以“晴雨表”的方式表达自己近期的心理状况，通过绘制饼状图，帮助同学们更加深入地了解自己。最后，刘一涵对本次会议做出总结，讲解在疫情防控的特殊时期同学们应当如何调解自身压力，成为驾驭情绪的主人，摆正生活心态，以更好的姿态面对未来的学习生活。

本次心理班会加强了班级建设，提升了班级凝聚力，有助于增强同学们的心理健康意识，缓解同学们的压力，摆正心态，学会自我心理调适，达到新的成长。

文/陈香君  图/陈香君  编辑/赵安彤  稿件来源/20级计算机澳2班